La menopausa rappresenta un periodo di grande cambiamento per tutte le donne. Uno fra tutti è il possibile aumento di peso, evento quasi fisiologico causato in parte dal calo ormonale e dal rallentamento del metabolismo, in parte dalla diminuzione dell’attività fisica e del consumo energetico. Il grasso tenderà ad accumularsi prevalentemente a livello addominale e rappresenterà un fattore di rischio per patologie cardiovascolari e diabete mellito. Un’alimentazione corretta, varia e bilanciata, rappresenta un aiuto indispensabile per mantenere sotto controllo l’aumento ponderale, ma anche per prevenire l’osteoporosi e tutti i disturbi tipici della menopausa.